ארכיון תגית: עיסוי בהריון

ייתרונות עיסוי הריון לבריאות האם והעובר

אם את מתעניינת בעיסוי הריון אך לא בטוחה אם הוא יתרום לך ולעובר שלך אספתי עבורך מעט מידע מדעי על מחקרים שנעשו על עיסויי הריון והשפעתו על בריאותך ועל בראותו של העובר.

עיסוי גוף משמש כבר מאות שנים לשיפור הבריאות כללית, להפחתת לחצים, ולהקלה על מתח בשרירים, אך דוקא עיסוי הריון זכה לעיתים לתגובות אמביוולנטיות מהקהילה הרפואית לגבי בטיחותו ותכליתו . 

מחקרים עדכניים מוכיחים כי טיפולי עיסוי לפני לידה יכולים להיות מרכיב מאוד מרכזי בטיפולי טרום לידה לנשים.

טיפולי עיסוי נותנים מענה לצרכים שונים באמצעות טכניקות שונות, שאחת מהן ואולי הפופולארית ביותר נקראת "עיסוי שוודי" מטרתו היא להרגיע מתח בשרירים ולשפר את זרימת מערכת הלימפה וזרימת הדם דרך לחץ מתון המופנה לקבוצות השרירים בגוףעיסוי שוודי הוא שיטת עיסוי לפני הלידה המומלצת במהלך ההריון משום שהוא מתייחס ברובו לקשיים נפוצים הקשורים לשינויים בשלד ובמחזור הדם שנגרמו משינויים הורמונליים במהלך ההריון.

מחקרים* שנעשו ב 10 השנים האחרונות הראו שכאשר טיפולי עיסוי משולבים בזמן ההריון, רמות ההורמון הקשורות בהרפיה ומתח משתנות באופן משמעותי. מה שמוביל לויסות מצב רוח ולשיפור בבריאות הלב וכלי הדם.
כמו כן, מחקרים מצביעים על כך שטיפול בעיסוי שמבוצע במהלך ההריון יכול להפחית את החרדה, להפחית סימפטומים של דיכאון, להקל על כאבי שרירים וכאבי פרקים, ולשפר את מהלך הלידה ואת בריאות יילוד.

מחקר שנערך במיאמי ב 2009 בנשים הרות שקיבלו עיסויים דו שבועיים בהריון במשך חמישה שבועות בלבד, מצא שהורמונים כגון נוראפינפרין וקורטיזול ("הורמוני לחץ") הופחתו ורמות הדופאמין והסרוטונין היו מוגברות (רמות נמוכות של הורמונים אלה קשורות לדיכאון). שינויים אלו ברמות ההורמונים גם הובילו להפחתה בסיבוכים במהלך לידה ולפחות מקרים של סיבוכי יילוד, כגון משקל לידה נמוך. התוצאות מצביעות באופן מובהק על יתרונות בריאותיים של האם ויילוד, כאשר טיפולי עיסוי הריון שולבו בטיפול טרום לידה.

במחקר נוסף שנערך בארה"ב ב 2006 נבדקו שישים וארבעה ילודים גיל  6.8 ימים) של אמהות הסובלות מדיכאון שקיבלו עיסוי בלחץ מתון לעומת טיפול עיסוי לחץ קל בזמן ההריון (חודש 5 עד חודש 8) ובו הושוותה התנהגותם במהלך תצפיות שנמשכו 15  דקות ועל הביצועים שלהם במדד Brazelton (סולם הערכת התנהגות של ילוד).
קבוצת הילודים שאמהותיהם קיבלו עיסוי לחץ מתון בילתה אחוזים גדולים יותר מזמן התצפית כשהם מחייכים ומשמיעים קולות, והם קיבלו ציונים טובים יותר באשכולות אורינטציה, תנועה, רגישות, ודיכאון של מדד Brazelton.

המחקר מצביע על קשר חיובי מובהק בין עיסויי הריון לבין בריאות היילוד.

על ייתרונות נוספים של עיסוי הריון תכלי לקרוא כאן

 *בבליוגרפיה

Field, T., Diego, M., Hernandez-Reif, M., Deeds, O., & Figueiredo, B. (2009). Pregnancy massage reduces prematurity, low birthweight and postpartum depression. Infant Behavior and Development, 32(4), 454-460.

Field, T., Hernandez-Reif, M., & Diego, M. (2006). Newborns of depressed mothers who received moderate versus light pressure massage during pregnancy. Infant Behavior and development, 29(1), 54-58.